Luce e ritmo circadiano

La luce naturale è un elemento fondamentale per il nostro benessere psicofisico, migliorando la qualità del sonno e aumentando i livelli di energia durante il giorno, ma a volte purtroppo non è possibile intervenire su di essa. Ecco perché mi occupo anche di progettare la luce artificiale in modo che rispetti il ritmo circadiano, utilizzando lampade e sistemi di illuminazione che simulano la luce naturale e favoriscono il benessere.

Il biophilic design porta la natura all'interno della casa non solo attraverso le piante, ma anche attraverso la creazione di spazi verdi, l'utilizzo di materiali naturali come legno e pietra e l'inserimento di elementi che richiamano forme e textures naturali.

La tua oasi di benessere in casa

Sognare una casa che sia più di un semplice luogo dove vivere, ma un vero e proprio rifugio per il corpo e la mente. Un ambiente che abbraccia i principi del biophilic design e del restorative design, dove la natura entra a far parte della quotidianità e dove ogni elemento concorre a creare un'atmosfera di benessere, relax e armonia.

 

Dimenticati le solite frasi fatte sul biophilic design. Qui non si tratta solo di aggiungere qualche pianta o di utilizzare colori rilassanti. Si tratta di un approccio scientifico e rigoroso, basato su studi accurati che dimostrano come la qualità dell'ambiente indoor abbia un impatto diretto sulla nostra salute e sul nostro benessere.

benessere personalizzato

La scelta dei colori non deve essere casuale. Ogni colore ha un effetto specifico sul nostro umore e sulle nostre emozioni. Il biophilic design utilizza i colori per creare atmosfere rilassanti, stimolanti o energizzanti, a seconda delle esigenze di ogni zona della casa.

 

Se desideri creare un ambiente che sia davvero in grado di accoglierti, rilassarti e farti sentire bene, contattami per una consulenza personalizzata. Insieme, progetteremo la tua casa ideale, integrando i principi del biophilic design e del restorative design per creare un vero e proprio rifugio per il tuo benessere.

 

Scegliere me per progettare la tua casa significa investire nel tuo benessere e nella tua qualità della vita. Una casa progettata secondo questi principi non solo ti farà sentire meglio, ma potrà anche aumentare il valore del tuo immobile nel tempo.


Alcuni dati a supporto:

  • Uno studio dell'EPA (Environmental Protection Agency) statunitense ha rilevato che l'aria interna può essere fino a 5 volte più inquinata dell'aria esterna.
  • Uno studio del 2023 sulla rivista Nature Mental Health su 86.772 adulti ha correlato come l'interruzione del ritmo circadiano con la luce posso portare maggiormente all'insorgenza di disturbi psicologici come depressione, ansia, psicosi, disturbi bipolari e comportamenti autolesionistici.
  • Uno studio di Brainard et al. del 2001 ha esposto i partecipanti a diverse luci colorate prima di dormire. L'esposizione alla luce blu ha soppresso la produzione di melatonina, l'ormone del sonno, mentre l'esposizione alla luce rossa l'ha aumentata. I partecipanti esposti alla luce blu hanno anche riferito di sentirsi più svegli e di avere un umore peggiore al risveglio.