STRETCHING / STRETCHING P.N.F.

Oggi milioni di persone hanno scoperto gli effetti benefici del movimento. Lo STRETCHING non è altro che un anello di congiunzione tra la vita sedentaria e la vita attiva. L'allungamento mantiene l'elasticità dei muscoli, vi prepara al movimento, e favsorisce il passaggio quotidiano dall'inattività all'attività impegnativa senza eccessivo sforzo. Lo STRETCHING P.N.F. (facilitazione propriocettiva neuromuscolare) è invece uno stretching per incrementare maggiormente la flessibilità, ridurre i rischi di infortunio e, in definitiva, per migliorare il livello di performance (indicato per gli atleti).