La PREPARAZIONE ATLETICA, o meglio, fisica, è considerata "l'insieme di strategie e tecniche per migliorare la performance sportiva, mediante l'attuazione di sistemi allenanti".
La preparazione alla performance sportiva è un processo molto complesso, nel quale intervengono, oltre all'allenamento sportivo propriamente detto, anche l'insieme delle condizioni nelle quali si evolve l'atleta.
L'allenamento sportivo comprende , in particolare, il complesso dei lavori che assicurano una buona salute, un'educazione, una padronanza tecnica e tattica ed un alto livello di sviluppo delle qualità specifiche per lo sport praticato.
E' possibile e consigliabile attuare una buona preparazione atletica in ogni tipo di sport.